BOP

Bauch - Oberschenkel - Po

Diese Bereiche werden oft als "Problemzonen" betrachtet, doch man kann mit gezieltem Training etwas dagegen tun und die Silhouette mit den richtigen Übungen formen und straffen.

Muskeln sind straffer als Fett und verbrennen mehr Kalorien, deshalb liegt der Fokus in diesem Kurs auf dem Muskelaufbau. Aber auch Dehn- und Flexibilitätsübungen sowie die Entspannung der Muskulatur sind ein Teil dieses Kurses.

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