Pilates

Ganzheitliches Körpertraining

Joseph H. Pilates entwickelte in den 1920er Jahren eine Trainingsmethode, die verschiedene Atem- und Entspannungstechniken aus anderen Trainingsformen mit gymnastischen Übungen verbindet.

Der Hauptfokus liegt auf dem "Power House", so bezeichnete Pilates die Körpermitte. Mit angespanntem Powerhouse und einer richtigen Atemtechnik sorgt Training nach Pilates nicht nur für eine straffere Figur, sondern auch für Kraft, Koordinationsfähigkeit, Flexibilität und Entspannung.

Pilates