Yoga/Power Yoga

Fernöstliche Entspannung

Yoga ist eine uralte Bewegungslehre, die auf einer indischen philosophischen Tradtion beruht. Ziel ist es, den Menschen ganzheitlich, also körperlich, geistig und seelisch, wieder mit dem Kosmos zu verbinden.

In unseren Yoga-Kursen lernen Sie nicht nur die Grundzüge dieser Philosophie kennen, mit deren Hilfe Sie zu tiefer Entspannung gelangen und Stress abbauen können. Mit verschiedenen Atemtechniken und Körperhaltungen regen Sie den Energiefluss in Ihrem Körper an. Die Übungen, Asanas genannt, werden statisch oder dynamisch durchgeführt und verbessern Kraft, Koordniation, Flexibilität und Dehnfähigkeit.

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