fle-xx Rücken und Gelenkkonzept

Fehlhaltungen

vorbeugen und beseitigen!

Flexibilität und Beweglichkeit für Ihren Rücken und Gelenke

Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining von fle-xx ist speziell für Menschen entwickelt worden, die in den Bereichen des Nackens, Rückens, der Schultern oder der Knie Schmerzen empfinden.

Ob beim Sitzen am Arbeitsplatz, im Auto, auf dem Sofa und sogar beim Schlafen - nehmen wir meist eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr diesen Fehlhaltungen an.

Die Folgen:

Eine verkürzte Brust- und Hüftmuskulatur sowie eine Dysbalance der stabilisierenden Muskeln! Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich sowie in den Gelenken bemerkbar.

Muskellängentraining mit fle-xx dient dazu den einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken. So wird die Muskulatur sanft gedehnt und Ihre natürliche Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke verbessert. Mit den fle-xx-Trainings- und Therapiemethoden werden diese Bereiche durch zahlreiche Bewegungsmöglichkeiten wieder frei und gestärkt.

Das flexx-Bewegungskonzept kombiniert die Lehren des Yoga mit den neuesten sportmedizinischen Trainingstherapien. Dadurch werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern es wird auch die Durchblutung angeregt, die Sauerstoffaufnahme verbessert und die Figur gestrafft. Hierdurch wirken diese Übungen wie eine Lymphdrainage, was zur Entgiftung von Bindegewebe und Muskulatur beiträgt.

fle-xx lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar. Durch regelmäßiges fle-xx Beweglichkeitstraining erhalten Sie eine flexible, lange Muskulatur, halten Ihren Rücken bis ins hohe Alter gesund und sichern sich einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit. Die flexx- Trainingsmethoden führen somit zu einem ganzheitlich verbesserten Körper- und Lebensgefühl!

Die fle-xx Vorteile auf einen Blick: 

  • 14 Muskelgruppen werden trainiert
  • Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur
  • Schonung der Gelenke
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Schmerzlinderung
  • Leicht zu erlernende Übungen
  • Schnelle Trainingserfolge
  • Muskellängentraining für jede Altersgruppe
fle-xx Rückenkonzept